Bel çevresi ölçümü, dikkat edilmesi gereken bir ölçümdür.
Visseral yağlanma dediğimiz organ çevresindeki yağlanmanın bir göstergesidir. Yüksek bel çevresi; başta kardiyovasküler hastalıklar olmak üzere, diyabet, hipertansiyon gibi birçok hastalığın riskini arttırabilir.
Özellikle kadınlarda menapoz sonrası dikkat edilmez ise, bel çevresinde yağlanma gözlenebilir ve meme kanseri riski artabilir.
Bel çevresi kaç cm olmalı ?
Kadınlarda 80 cm üzeri risk, 88 cm üzeri ise yüksek risk belirtir.
Erkeklerde 94 cm üzeri risk, 102 cm üzeri ise yüksek risk belirtir.
İdeal bel çevresi ölçümü nasıl yapılır ?
Öncelikle göğüs kafesinin en alt noktası ve kalça kemiğinin en üst kısmını belirleyin. Bu iki noktanın en orta noktasından mezura ile ölçüm yapabilirsiniz.
