Düzenli ve doğru bir beslenme programı; sporcunun performansının ve dayanıklılığının artırılması, genel sağlık durumunun korunması için çok önemlidir.
Her sporcunun alması gereken kalori farklıdır. Sporcunun cinsiyetine, kilosuna, boyuna, sağlık durumuna ve uğraştığı spor dalına göre farklılık gösterir. Kişiye özel beslenme programı, sporcunun ihtiyacı olan kaloriyi ve besin ögelerini yeterli miktarda karşılamalıdır.
Tek bir yiyecek veya içecekten mucizevi etkiler beklemek doğru değildir. En iyi sonucun alınabilmesi için mutlaka düzenli ve dengeli beslenme alışkanlık haline getirilmelidir.
