24 Kasım 2023
Yapay tatlandırıcılar kalorisi az olduğu için şeker yerine kullanımı tercih edilen kimyasal ürünlerdir. Genellikle diyet ürünlerde kullanılır fakat artık çoğu paketli üründe rastlayabiliyoruz. Güvenli alım […]
30 Ağustos 2023
Bel çevresi ölçümü, dikkat edilmesi gereken bir ölçümdür. Visseral yağlanma dediğimiz organ çevresindeki yağlanmanın bir göstergesidir. Yüksek bel çevresi; başta kardiyovasküler hastalıklar olmak üzere, diyabet, hipertansiyon […]
26 Haziran 2023
Sevdiklerimizle birlikte olduğumuz, iş telaşından biraz uzaklaşıp dinlenmek istediğimiz bayramlar,… Bazılarımız aile gezmeleri planlarken bazılarımız da şehir dışına çıkıp tatil planları yaptı. Peki nelere dikkat etmeliyiz […]
30 Mayıs 2023
Tahıllar ile yapısal farklılığı bulunan bitkisel bir besindir. Farklı kültürlerde farklı kullanım alanlarına sahiptir. Her geçen gün ülkemizde de tüketiminin arttığı bu besini inceleyelim… 1. […]
25 Nisan 2023
2 adet orta boy yeşil kabak 2 su bardağı ıspanak 1 adet kapya biber 1 adet havuç 1 adet patates 1 adet soğan 2 yemek kaşığı […]
31 Mart 2023
1 orta boy karnabahar 1 orta boy soğan 1 avuç maydonoz 1 adet yumurta 1 tatlı kaşığı tuz 2 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı karabiber […]